В жару вырабатывается больше гормонов счастья

Сауна и баня избавляет от депрессии

Люди расстраиваются и впадают в депрессию по разным причинам. Но при любой депрессии нарушается обмен веществ в мозге. Обычно такие состояния лечат антидепрессантами, психотерапией и светотерапией. Еще один метод улучшения настроения недавно открыл американский физиолог Кристофер Лоури. Тем, кто впал в уныние, он дает простой совет: сходите в сауну и хорошенько попарьтесь!

Вместе с группой ученых из колорадского университета (США) он изучил влияние тепла на эмоциональное состояние человека. Ключевую роль в «регулировке» настроения играет гормон серотонин. Это вещество синтезируют шесть небольших отделов ствола мозга — так называемые ядра шва. Если этого гормона вырабатывается недостаточно, то человек впадает в уныние, а при избытке серотонина — испытывает эйфорию.

Уныние                                           Эйфория

Погода влияет на настроение

Во время опытов над животными ученые обнаружили в одном из ядер шва группу нейронов, вырабатывающих серотонин, которые оказались чувствительными к изменениям температуры окружающей среды. При повышении температуры информация о нагревании кожи поступает от рецепторов в центральную нервную систему и активизирует группу нейронов в ядре шва. В ответ запускается процесс охлаждения, который обладает полезным побочным эффектом. Нейроны усиленно вырабатывают серотонин и отправляют его во фронтальную долю мозга. Этот отдел мозга расположен сразу за лобной костью и отвечает в том числе за регуляцию эмоционального состояния.

Серотонин «гормон счастья»

Получается, что при нагреве тела уровень «гормона счастья» повышается, а вместе с этим улучшается и настроение.

Ученые планируют очередные эксперименты, чтобы выяснить, может ли новый метод заменить собой медикаментозное лечение пациентов, страдающих депрессией.

Источник: журнал GEO