Инсульт является актуальной медико-экономической проблемой. В течение 3 недель от начала заболевания умирает до 35% больных. К концу года эта цифра достигает  50 %. Из оставшихся живых - половина становится инвалидами. В результате только 25-30 % больных перенесших инсульт возвращаются к обычной жизни.

Легче и лучше инсульт предупредить, чем лечить. До 80% преждевременных  инсультов может быть предотвращено. В настоящее время профилактика инсульта основывается на устранение так называемых факторов риска, т.е. факторов, приводящих к инсульту или способствующих его развитию. Ведущими факторами риска являются: высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и сахарный диабет.

Инсульт– заболевание связанное с нарушением кровообращения в головном мозге. Инсульты бывают двух видов: ишемический и геморрагический. Геморрагический инсульт связан с разрывом сосуда питающего головной мозг, а ишемический с закупоркой сосуда, в результате которого кровь перестает поступать в головной мозг. Ежегодно в России происходит 500-600 тысяч инсультов, а Республике Татарстан эта цифра достигает 10-11 тысяч.

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения для снижения развития риска инсульта необходимо соблюдение следующих профилактических мероприятий:

Правильный рацион питания. Для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы огромное значение имеет сбалансированный рацион питания, включающий большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира. Ограничить прием алкоголя.

Воздержание от употребления табака. Табак очень вреден для здоровья в любой разновидности: сигарет, сигар, трубок или жевательного табака и др. Пассивное курение также опасно. Риск развития инфаркта или инсульта начинает снижаться сразу же после прекращения употребления табачных изделий, а через год может снизиться на 50 %.

Регулярная физическая активность. Для поддержания здорового состояния сердечно-сосудистой системы необходима регулярная физическая активность, минимум в течение получаса ежедневно; физическая активность в течение минимум одного часа большинство дней в неделю способствует поддержанию здорового веса.

Проверяйте и контролируйте общий риск развития у вас сердечно-сосудистых заболеваний: Одним из важных аспектов профилактики инфаркта и инсульта является предоставление лечения и консультирование людей, подвергающихся высокому риску (тех, у кого риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на протяжении 10 лет равен или превышает 30%), и снижение риска развития у них сердечно-сосудистых заболеваний. Работник здравоохранения может оценить риск развития у вас сердечно-сосудистых заболеваний, используя простые таблицы для оценки риска, и дать вам надлежащие рекомендации в отношении управления факторами риска.

• Знать свое кровяное давление. Высокое кровяное давление обычно не сопровождается какими-либо симптомами, но является одной из основных причин внезапного инсульта или инфаркта. Проверяйте свое кровяное давление и знайте ваши показатели. Если давление высокое, вам необходимо изменить образ жизни — перейти на здоровое питание, снизив потребление соли, и повысить уровни физической активности. Возможно, что для контроля кровяного давления вам будет необходимо принимать лекарственные препараты.
• Знать уровень липидов в крови. Повышенное содержание холестерина в крови повышает риск развития инфарктов и инсультов. Необходимо контролировать уровень холестерина в крови с помощью здорового питания и, при необходимости, надлежащих лекарств.
• Знать уровень сахара в крови. Повышенное содержание глюкозы в крови (диабет) повышает риск развития инфарктов и инсультов. Если у вас диабет, очень важно контролировать ваше кровяное давление и уровень сахара в крови для минимизации этого риска.

Давайте думать о здоровье и беречь его, когда мы еще здоровы.