Весной природа расцветает, и хочется наслаждаться видом по полной, однако у некоторых этого сделать не получается — зрение неожиданно ухудшается, хотя никаких предпосылок к такому падению вроде не было. Врач-офтальмолог рассказала, почему так получается и как этого избежать.

На ухудшение зрения весной может влиять несколько факторов.

1. Авитаминоз

Проблема: после зимы может случиться дефицит витаминов. Некоторые из них напрямую влияют на зрение, например:

Витамин А важен для здоровья роговицы и сетчатки и ночного зрения. Его дефицит может привести к сухости роговицы и ухудшению ночного зрения.

Витамин С укрепляет стенки кровеносных сосудов. Его нехватка может увеличивать риск развития катаракты.

Цинк и селен нужны для работы сетчатки и хрусталика.

Как решить: сбалансированно питаться и употреблять больше свежих продуктов.

2. Увеличение светового дня

- Весной световой день значительно увеличивается, солнце становится более ярким. Это создаёт дополнительную нагрузку на глаза. Яркий свет может вызывать переутомление глазных мышц и ухудшение зрения, - говорит врач-офтальмолог высшей квалификационной категории, офтальмохирург Элина Санторо

Как решить: носить солнцезащитные очки, делать регулярные перерывы при работе за компьютером, выполняя упражнения для глаз, обеспечивать достаточное увлажнение глаз.

3. Аллергия

Проблема: весной повышается риск аллергии. Аллергический конъюнктивит вызывает жжение, зуд, отёки век, светобоязнь, что может приводить к ухудшению зрения и утомляемости глаз.

Элина Санторо:

- Для облегчения симптомов аллергического конъюнктивита следует посоветоваться с врачом, принимать антигистаминные и увлажняющие капли.

4. Сухость воздуха

Проблема: весной из-за отопления и кондиционеров воздух сильно высыхает. Это приводит к усиленному испарению слёзной жидкости, вызывает сухость роговицы и конъюнктивы.

 - Сухость глаз проявляется в виде жжения, ощущения песка в глазах, покраснения, слезотечения и ухудшения зрения, - рассказ0ывает Элина Санторо. - Для поддержания нормальной влажности глаз рекомендуется использовать увлажняющие капли, проветривать помещение, использовать увлажнители воздуха и пить достаточное количество воды.

5. Влияние погодных условий

Проблема: нестабильная весенняя погода, с резкими перепадами температуры и атмосферного давления может влиять на кровеносные сосуды, в том числе и в глазах.

- Перепады давления могут приводить к ухудшению кровоснабжения глаз и повышению внутриглазного давления, вызывая головные боли, утомляемость и ухудшение зрения, - отмечает врач.

Как решить: нужно соблюдать режим дня, высыпаться и правильно питаться.

Источник:  «Секрет фирмы»