Языки высокого интеллекта: как лингвистика влияет на наш мозг

Под интеллектом традиционно понимают комплекс познавательных способностей, включающий обучаемость, запоминание, решение задач, понимание абстракций, адаптацию к новым условиям и применение знаний для взаимодействия со средой. В структуру интеллекта входят такие процессы, как восприятие, память, мышление и воображение. Для его оценки часто используют коэффициент интеллекта (IQ).

Исследования показывают, что в некоторых странах средние показатели выше, чем в других, причина кроется не в генетических или расовых особенностях, а в повседневных практиках, которые систематически стимулируют умственную активность населения.

К числу ключевых условий, благоприятно влияющих на когнитивное здоровье, специалисты относят:

материальный достаток,
общее состояние здоровья,
автономию в принятии жизненных решений,
возможность опереться на поддержку окружающих.

Источник фото: ru.freepik.com

Как знание языков замедляет старение мозга

Ученые из США, Ирландии и Турции провели исследование и выделили государства с лучшими когнитивными показателями среди людей старше 50 лет. Общеизвестно, что с возрастом интеллектуальные способности естественным образом ухудшаются, поэтому, помимо физического здоровья, крайне важно поддерживать ментальное.

Эксперты обработали информацию о здоровье свыше 86 тысяч человек в возрасте от 51 до 90 лет, представляющих 27 европейских государств. Специально разработанная компьютерная модель оценивала биологический возраст участников на основе данных об их образе жизни, личностных характеристиках, уровне образования, когнитивных функциях, факторах риска и хронических заболеваниях.

Сопоставление этого «расчётного возраста» с фактическим позволило ввести понятие «биовозрастного разрыва» (BAG). Отрицательное значение разрыва свидетельствовало о замедленном старении, положительное — об ускоренном.

На следующем этапе учёные изучили степень распространения многоязычия в странах — участницах исследования. Результаты показали: у людей, владеющих лишь одним языком, процессы биологического старения протекали быстрее.

Государства с высокой долей полиглотов:

Люксембург,
Нидерланды,
Финляндия,
Мальта.

Государства с низкой распространённостью многоязычия:

Великобритания,
Венгрия,
Румыния.

При переключении между языками в процессе общения мозг активирует определённые нейронные сети, подавляя при этом вмешательство со стороны языков, которые в данный момент не используются. Этот процесс является отличным способом тренировки мозга, способствуя укреплению нейронных связей, которые отвечают за концентрацию внимания и когнитивный контроль. Регулярная нагрузка помогает поддерживать мозг в состоянии, которое можно охарактеризовать как адаптивное, устойчивое и функционально молодое.

Источник фото: ru.freepik.com

Роль многоязычия в профилактике когнитивных расстройств

Исследования показывают, что у людей, владеющих двумя и более языками (билингвов), симптомы болезни Альцгеймера проявляются на 4–7 лет позже, чем у тех, кто говорит только на одном языке (монолингвов). Это связано с тем, что регулярное переключение между языковыми системами:

служит регулярной тренировкой для мозга,
повышает нейропластичность,
улучшает память, концентрацию и когнитивные функции.

— Активная умственная деятельность строит «умственный резерв», который укрепляет связи между нейронами (клетками головного мозга) и позволяет людям лучше компенсировать изменения в мозге, что могли бы привести к симптомам болезни Альцгеймера. Таким образом, люди более образованные даже в болезни дольше сохраняют навыки повседневной жизни, — объяснила врач невролог кабинета памяти МКДЦ Житкова Юлия Владимировна.

Житкова Юлия Владимировна

Кроме болезни Альцгеймера, многоязычие может замедлять развитие и других нейродегенеративных и когнитивных патологий:

болезнь Хантингтона: испанские исследователи отмечают связь между полилингвизмом и более поздним возникновением симптомов;
лобно-височная деменция и сосудистая деменция: согласно отдельным исследованиям, билингвизм способен отсрочить их дебют, хотя величина задержки зависит от конкретного подтипа;
инсульт: имеются данные, что у билингвов восстановление когнитивных функций после инсульта происходит успешнее.

— Основной защитой от деменции служит активная умственная деятельность, связанная с познанием новой информации. Это изучение иностранных языков, чтение, настольные игры, обучение игре на музыкальных инструментах. Всё это можно начинать делать в любом возрасте. Главное, чтобы эта умственная деятельность была достаточно сложной, соответствовала уровню образования. Она должна быть регулярной, разнообразной и интересной для вас, — рассказала врач-невролог кабинета памяти МКДЦ Гаспарян Армине Агвановна.

Гаспарян Армине Агвановна

Первоисточник: интернет-журнал «Доктор Питер»

Переработала: Дарья Пузикова