Кроссфит — популярное фитнес-направление, совмещающее силовые и функциональные тренировки. Поднимаем штангу, подтягиваемся на турнике, прыгаем на скакалке, отжимаемся — тяжелоатлетические упражнения сменяются гимнастическими и разбавляются кардионагрузкой.

Если в 2017 году вы намерены всерьёз заняться здоровьем, обязательно попробуйте кроссфит. Этот видеоролик подскажет, с чего начать и чего остерегаться.